第39章 开车——我需要的是鼓励建立自信心,而不是批评!(第1/1 页)
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今天一定要完成的目标是:
1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。
我应该怎么做呢?只要小宝睡觉就在他身边,吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟,让他睡熟,吃完奶还哭闹,就抱起来哄哄他,睡着后再继续拍五分钟,当下再拍5分钟,让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡,那我就把他抱在怀里一起睡,25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感,或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话,一起玩耍,给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。
2.写完第三十九章。
定25分钟的闹钟,第一个25分钟闹钟,挑战码字700个,第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内,快速思考转动我的大脑,同时训练我的思维能力,治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。
3.腹式呼吸100个,激活深层肌肉。锻炼腹�
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