第54章 同学聚会，我身材焦虑了！(第1/1 页)
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1.培养宝宝单独睡，让他睡长觉。同床不同被，让宝宝单独一个包被睡觉，培养他独立性，同时我也放松一些，要不然我一动下就惊醒宝宝，真的非常累，而且侧着身子拍宝宝长时间腰痛。这样我哄睡宝宝后能够躺床上休息放松腰部。今天看看宝宝上午觉下午觉和晚上觉，能睡几个小时，同时把睡觉时间记录在本子上，记录一个星期，慢慢把他往睡渣的方向培养，我要多观察如何让宝宝在想睡的时候，让他睡的安稳有安全感不容易惊醒。在床头放一个本子和笔，记录《睡渣养成记》，摸清宝宝的睡觉时间和时长，睡觉信号，惊吓原因，安全感的做法全都记录下来。夜里起来次数，起来时间，吃奶、换尿不湿、惊吓次数与时间，我起来抱着哄睡还是如何做的，和我的睡觉时间记录。
马上同学聚会了，我刚生完孩�
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