第91章 运动健身的愿望也该提上日程了!(第1/1 页)
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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点睡觉、定点吃奶的好习惯。白天三个半小时,晚上五个小时,八点、一点、六点吃奶,就是白天睡觉老是哭闹,问牙牙是肠道炎症,受凉了,肚子不舒服才哭闹的。晚上起来三次都是尿漏了衣服湿了,尿不湿小了,找到原因了。
2.写完第九十一章。坚持三个月了,我真棒,再增加一个习惯养成。运动健身的愿望也该提上日程了。
3.产后修复,放松肩膀,把心放宽了放柔软了。放松脊柱,骨盆收缩,盆底肌收缩,会阴肌收缩。黄金恢复期还有一个月多一点点,我要抓紧时间修复身体,最主要的就是盆底肌的修复。写作我坚持了三个月了,每天不完成写作我心里就不踏实,做什么都一直惦记着,我想写作成为习惯了。三个月坚持做一件事成为习惯,我现在想要加一件事,慢慢的也给养成习惯
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